Våra äventyr

Utöver kurser anordnar vi pole camps, föreläsningar och onlineutbildningar

Kurser

Poledance, chairdance och yoga i flera former. Du kan köpa våra 8-veckorskurser eller Drop-in-kort.

Pole Camps

Now you can enjoy the land of the Vikings but with an exotic twist. This is not your regular pole camp. This is a retreat and camp all in one. No camp is like the next one.

Online

För dig som inte bor i närheten eller på annat sätt inte kan delta på våra kurser och events erbjuder vi online-kurser och möjligheter.

Pole PT

Med en av våra certifierade Pole PT kan du träna på egen hand med din PT eller få ett träningsschema för träning hemma utformat speciellt för dig och din nivå.

Möhippa & fest

Skäm bort den blivande bruden eller födelsedagstjejen med poledance eller ett helt lyxpaket med poledance, chairdance, tårta och bubbel. Vi utlovar ett fantastiskt minne för livet.

Föreläsningar

Självkänsla och mental träning är vår kärna. Vi föreläser och håller kurser för att ge tjejer alla de bästa verktygen som behövs för att designa sitt starkaste och bästa jag.

Tänk för en kort stund vad du skulle kunna åstadkomma och skapa om du slutade slösa tid på att känna dig osäker, om du slutade tvivla på dig själv. Tänk hur mycket energi du lägger på att kritisera dig själv. Vi tycker att du kan börja ge fingret till alla dina dåliga vanor och mönster, säga ”f&%€ that!” och börja vara du. Vad sägs om en stark kropp och lika stark självkänsla?

100% av våra elever berättar om hur deras självkänsla skjutit i höjden av att ha tränat poledance hos oss. Det är våra superkraft: lekfull självkänsla med poledance.

Säkerhet, teknik & anatomi är ett viktigt inslag i vår undervisning så att du som elev får en stabil utveckling i din poledance. Våra instruktörer vidareutbildar sig kontinuerligt så att du som elev alltid får det senaste och säkraste i undervisningen.

Vi specialiserar oss på poledance som en konstform och dans, så våra kurser är uppbyggda på nya koreografier varje termin. Vi leker också med olika typer av stilar, high heels, floorwork, pole silks och chairdance.

Vi levererar en arena där du får möjlighet att skapa ditt bästa jag.

Boka & shoppa

Se "Schema" för kursstarter
,

Intensivkurs: Level 3-4

Under denna intensivkurs får du jobba hårt på styrka, uthållighet och flexibilitet under 4 veckor och 2 timmar långa klasser.

,

Stretching & teknik för nybörjare

”Stretching och teknik för nybörjare” är en onlinekurs för dig som vill komma igång med stretching och har provat både YouTube, böcker och annat men inte kommit igång eller inte kommer vidare. Här bryter vi ner teknik, vad du ska tänka på, hur och varför du ska justera kroppen på ett visst sätt för att komma in i olika övningar.

Extra photos Pole Camp Solgården

You can add additional packages of 5 photos for the photoshoot during the Pole Camp Solgården.

Möt vårt crew

Vår studio är bortskämd med ett fantastiskt gäng kompetenta tjejer
Malin Bunnstad

Malin Bunnstad

Ägare & Instruktör

Både snut och sjuksköterska plus instruktör i Les Mills och spinning. Inte en man jävlas med. Hon har en ohälsosam ovana att vallfärda på Winnerbäck-konserter. Liksom Aida hörs det miles away när hon skrattar. Malin är under pågående poledanceinstruktörsutbildning och kommer blow your hotpants off till våren!

Julia Sivartsson

Julia Sivartsson

Cert. L3 Instruktör

Denna sköna böna älskar man från första stund. Förutom att hon är en fantastisk instruktör med stort hjärta så är hon en uppslagsbok för Disneyfilmer, en up-and-coming crazy cat lady och den där snygga nörden man drömmer om. Programmerare, poleinstruktör och den av oss som har en backbend som gör alla dansare gröna av avund.

Malin Johansson

Malin Johansson

Cert. L1-L2 Instruktör

Malin har hållit i en krokodil och dansat med masajer. Innan hon började med pole hatade hon att dansa. Hennes superskills är kanelbullar. Malin ser allt från the bright side och tar alltid med sig underbar energi till studion. Malin är tveklöst en av oss som har det coolaste polerummet hemma. Hon kommer också berika vårt crew våren 2019.

Elin Wahlgren

Elin Wahlgren

Studio coordinator

Möt Växjös Harley Quinn. Om du säger något annat kommer hon slå dig med sitt baseballträ. Elin, vår underbara koordinator underlättar våra förvirrade instruktörers liv och håller reda på både oss, studion, våra events och kunderna. Vår stjärna!

Sofie Sturesson

Sofie Sturesson

Event & Open Pole ledare

Sofie har en kattunge som heter Gösta. Hon skaffade ett hus i skogen med sin sambo och gjorde en ladycave med smink och pole. Det säger det mesta om hennes kreativa personlighet. Sofie är behandlingsassistent inom missbruksvården på dagarna och Pole kitten på kvällarna. Hon har svurit i en blodsed att hålla sig trogen till Sweden Rock tills hennes ben inte längre bär henne. Sofie är en Woman of her word.

Ord från våra kunder

Vi är stolta över vår studio men vi föredrar att låta våra kunder tala
Emma Arlid

Emma Arlid

Pole Camper

”I fantastisk miljö tränade vi järnet hela helgen. Aidas och Malins positiva energi är smittsam och trots långt träningsuppehåll kändes det snart som man kunde bemästra moves jag innan helgen inte hade vågat mig på. Ett underbart upplägg med många fina och glada minnen att ta med sig hem tillsammans med fantastiska bilder och videos.
Längtar redan till nästa event!”

Tanya Vinterdotter

Tanya Vinterdotter

Pole Camper

"En träningsupplevelse utöver det vanliga! Bra mix av olika varianter av poledance. Roligt att få hem minnen och foton. Fin omgivning, trevliga instruktörer och deltagare. Kroppen ömmar efter timmar av rolig träning, precis som det ska vara. Jag åker gärna på fler pole camps framöver!"

Martina Holgersson

Martina Holgersson

Socialsekreterare

"På dagarna arbetar jag som socialsekreterare och på kvällen dansar jag pole dance.
Dans är ett fantastiskt sätt att uttrycka sig på så varför inte prova pole dance tänkte jag!? Jag hamnade hos fantastiska Aida.
Pole dance handlar för mig om ett sätt att uttrycka sig på, träning, avslappning, skratt och finna trygghet i sig själv.

I Aidas studio är det en avslappnad miljö, hon stöttar, pushar och hjälper. Hon får alla att växa i sig själva. Blåmärken och träningsvärk kommer på köpet!"

Ida Karlsson

Ida Karlsson

Lastbilschaufför

"Poledance har jag velat testa sedan länge. Hade turen att börja hos aida och stormtrivs! Små klasser gör det enklare att lära sig lättare.
Alla är där på lika villkor och man känner ingen konkurrens om att man ska vara bättre än någon annan som i alle fall jag kan känna när jag är i stor grupp att folk alltid vill överglänsa varandra.. Man är där på lika villkor!
En lärare som verkligen går all in för att lära sina elever och coacha en till 200%,  ser till att man förstår vad man gör och som inte go bananas för man inte fattar någon pose utan gärna visa x antal gånger samma pose så man förstår hur man ska göra den för att få den att sitta.

På nätterna jobbar jag som lastbilschaufför och på dagarna blir det flowin träning och poledance.
I detta mansdominerade yrke är det skönt att träffa tjejer/kvinnor på fritiden som delar denna passion med mig, man får känna sig sexig och glamourös!"

Elin Erlandsson

Elin Erlandsson

Bartender

"Jag har fått så mycket bättre självkänsla, jag tycker er filosofi om kroppsmedvetenhet är otroligt sund. Jag har träffat många härliga människor och det har varit roligt och lärorikt. Man känner sig välkommen direkt, det är hemtrevligt och mysigt.
Superbra instruktörer! Puss på er!"

Blogg

Självkänsla & mental träning med dans

Hur jag gick från att hata stretching till att älska det

Jag visste att om jag sätter för höga mål och börjar pressa mig själv direkt kommer jag att hamna där jag alltid hamnat innan med stretching: göra det ett par gånger, känna mig duktig och lägga av, för att sedan känna mig stel och dålig och börja igen och sedan sluta. Vi har ju alla varit i den spiralen. Jag kom ur den med en metod jag arbetat fram under sommaren.

Sluta lipa

Under åren har vi haft tjejer på besök som tränat på andra ställen tidigare. Alla våra medlemmar vet hur noga vi är med säkerhet och teknik hos oss. Vi lägger enorm vikt vid att tjata Read more…

Läka chakran med dans

Oavsett om du vet vad chakran är eller inte kommer du efter att du läst detta få en eller flera aha-upplevelser om hur självkänsla hänger ihop med att lära känna sin kropp och hur du Read more…

Kontakt

Du når oss bäst på mail eller via formuläret

Studion

Vallgatan 12A. 342 34 Växjö, Sverige

Ring oss

Vi nås dagtid
+46 733 10 14 08
Mån - Fre, 9:00-17:00

Contact Us